如何培养韧性，预防倦怠

从过度工作中恢复:工作时间越长，生产力越高

组织和高级领导者通常会通过要求更少的人做得更少的时间来提高盈利能力和生产力，更少的时间，更多的项目，更多的电子邮件以及更多的输出。鉴于全球大流行和经济辐射以来，这比以往更真实。

但总是关注“更多”可能是一个错误，因为它会导致过度工作和倦怠。

经过一定的一点，工作的额外时间不一定转化为额外的生产率。

一个共同的假设是人们工作的时间越多，他们就越富有成效，而且组织的盈利越多。乍一看，使用小时工作作为有效性和生产力的代理似乎是有意义的，因为当人们工作的时间更多时，假设是他们正在创造额外的价值。

问题是,每多工作一个小时并不等于生产力的提高，反而会导致过度工作和精疲力竭。

事实上，工作时间太长了阻碍对于工作时间过长的个人和团队来说，生产力都会导致效率的大幅下降。过度忙碌和长时间工作实际上会产生更多的错误，导致员工健康状况下降，并导致人们强调被动而非主动。

成本在那里 - 他们只是隐藏了。工作太多时间的人没有得到足够的时间来恢复。没有足够的时间从工作中恢复，所产生的疲惫阻碍了生产力，导致事故，疾病，情绪失调和错误。

可以通过社会科学家称之为努力恢复模型来解释减少生产力背后的原因。这种模式强调，在延长努力的一段时间后，恢复是必不可少的。恢复不足会导致性能下降。休息为艰苦的工作提供了必要的燃料，防止倦怠。

领导力也需要恢复

对于身体健康来说，休息对于运动后肌肉的恢复和强壮是必不可少的。领导力的力量也是类似的，也需要机会来恢复。

公司可以帮助员工后退一步，暂停工作，防止过度工作。在这个过程中，它们可以帮助提高员工的弹性，提高工作的活力和热情，并减少与压力、疾病和员工流失率相关的成本。

总有一些时候，你需要加快工作节奏，让每个人都“冲刺”。但为了防止倦怠，这些高活动时间需要与恢复期相平衡。对于任何组织或个人来说，保持可持续发展和长期竞争力的关键是平衡．

这就是为什么公司最好给他们的领导机会从紧张的工作中恢复过来，这样他们的头脑就会清醒，他们就能认识到什么是最重要的。